Yin Ioga

Yin Ioga és una pràctica basada en el sistema de meridians de la medicina xinesa.

Activa el fluxe d'energia chi (Prana) i d'aquesta manera tenim molts bons resultats a nivell de millora de salut de qui el practica.

Està compost d'una vintena de postures que es mantenen d'una manera relaxada entre 5 i 10 minuts.

A l'estar tanta estona en la postura fa que arribis a aprofundir molt en l'estirament i a calmar el sistema nerviós.

Amb aquest aprofundiment de l'estirament arribem a rejuvenir els teixits conitius (facia corporal) és a dir, lligaments, tendons, articulacions i tots els canals energètics que recorren aquests teixits.

És un Ioga molt beneficiós pel dolor articular i muscular així com ajuda a descansar més profundament i augmenta l'energia vital.